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Assuntos Gerais

Beber água durante o trabalho

Por quê você deve beber água durante o seu trabalho? E afinal, porque a água é tão importante para o seu corpo? 

Bom, essa e outras respostas você confere no artigo de hoje.

Seja acompanhada de limão, laranja, gelada ou não, a água é extremamente importante para o nosso corpo, afinal, a vida da maneira de conhecemos só foi possível através desse líquido milagroso.

Sendo assim, ela DEVE fazer parte do seu dia a dia, independente da sua idade, etnia ou tipo físico, a água é responsável por manter o seu corpo devidamente equilibrado, ativo e o mais importante, te manter VIVO!

Contudo, mesmo sendo quase um líquido milagroso e com dezenas de benefícios comprovados, algumas pessoas ainda insistem em deixar a água fora da sua rotina.

Seja por falta de tempo, preguiça ou outros fatores externos, essas pessoas deixam de aproveitar uma vida muito melhor, mais saudável e sem dores.

Em especial os “pagadores de boletos” ou como é popularmente conhecida, a vida adulta!

Beber água durante o trabalho

Ah, a maravilhosa vida adulta! Sempre correndo, batendo metas, entregando planilhas, entretanto, toda essa responsabilidade tem um preço.

Talvez seja a sua saúde, família ou amigos, independente disso, o lado mais fraco da corda sempre irá perder.

Amizades e familiares ainda podem ser restauradas, mas existe uma única coisa que deve ser preservada a qualquer custo! VOCÊ!

Enquanto o mundo moderno é muito rápido, prático e simples, o seu corpo, não partilha do mesmo ritmo!

Você pode dedicar 20 anos para uma carreira e depois entender que estava fazendo algo que não queria e recomeçar! Agora, você não pode fazer a mesma coisa com você mesmo. 

Se você passar 10 ou até mesmo 20 anos negligenciando cuidar de si mesmo, alguns dos danos que você sofre podem ser irreparáveis! 

Seja por excesso de álcool, cigarros, gordura ou açúcar, você não pode transformar anos ou décadas de “maus tratos” com apenas 2 meses de dieta! Por isso é tão importante manter “a sua casa arrumada”!

Agora, como se manter minimamente saudável com as correrias e o stress da vida adulta?! Realmente não é fácil, no entanto, temos a nossa querida H²0 para nos ajudar!

Nesse artigo vamos te mostrar o porquê você DEVE a partir de hoje, tomar água no seu trabalho.

Beba água, mas de forma consistente!

Todos nós temos rotinas de trabalho diferentes, mas sabemos que, dependendo do dia, nosso trabalho parece que nunca irá acabar. Para evitar que você perca o foco do seu trabalho, compre uma garrafa de água (500ml ou 1L) e deixe em sua mesa, vá bebendo aos poucos, de acordo com sua sede e com o período do dia!

Você não precisa (e nem vai) começar tomando 2L de água por dia. Comece devagar e consistente, sempre lembrando que direção é mais importante do que a velocidade!

Caso ache que uma garrafa é muita coisa, se levante a cada 1 hora e pegue um copo (200ml), isso irá facilitar caso não seja tão fã de água.

Melhora o seu desempenho!

Sabe quando você acorda parecendo um zumbi, mesmo depois de ter dormido + de 8 horas?! Parece que você acordou mais cansado do que quando foi se deitar correto?!

Bom, a água pode te ajudar e muito aqui. O que acontece é que o seu corpo não consegue filtrar naturalmente todas as impurezas, excesso de gordura, açúcar e carboidratos quando você consome menos água.

Por isso, algumas pessoas tendem a estar mais cansadas, com dores de cabeça e dores musculares, afinal, seu corpo não está operando em capacidade máxima!

Sobretudo no seu trabalho! Você irá produzir muito mais sem sentir aquela sensação de cansaço, principalmente após as 16 horas.

Quem sabe, agora, você consiga aquela promoção hein?

Visto que, quando você aumentar a sua ingestão de água, grande parte desses problemas irão desaparecer. Em suma, você irá melhorar o seu desempenho e ainda por cima ganhar “energia” para o seu dia a dia.

Te mantém alerta!

Você vai se sentir como uma nova pessoa! Melhorando o seu raciocínio, capacidade cognitiva e força física. O seu corpo é fantástico, ele tem uma capacidade incrível de adaptação! Ou seja, ele vai se moldando de acordo com o que lhe é oferecido.

Por isso, algumas pessoas tendem a insistir que não tomam água porque não sentem sede. Ora, mas é claro, se você nunca teve uma rotina “hidratada”, o seu corpo foi acostumado (por livre e espontânea pressão) a não sentir tanta sede e se manter ativo com o que ele recebe.

Agora faça um simples teste. Comece a tomar 1L de água todos os dias, durante um mês, e veja se o seu corpo irá ficar sem pedir água. 

Que tal tentar uma carreira de modelo?

Isso mesmo. A água é uma das responsáveis principais para melhorar a qualidade da sua pele. Se você está com muitas espinhas ou com uma aparência mais abatida, experimente tomar mais água, você verá resultados logo nas primeiras semanas. 

Portanto se você deseja ficar ainda mais bonito, e quem sabe, tentar aquela carreira de modelo que você sempre sonhou, não se esqueça da sua companheira H²0.

Mantém o seu corpo em forma!

Essa é para você que se preocupa principalmente com a aparência! A água é a principal responsável por diminuir a retenção e o inchaço do seu corpo. 

Ou seja, chega de comprar cápsulas milagrosas e produtos que prometem resultados quase que imediatos! Ao invés disso, que tal manter uma garrafa ao seu lado em seu escritório? 

Veja nossas opções de garrafas, squeezes e copos personalizados, incentive seus colaboradores a terem um dia mais saudável no trabalho.

Beber água durante o trabalho é essencial!

Eu posso lhe garantir que os resultados serão melhores!

Conteúdo inspirado no artigo do dr Drauzio Varella publicado em seu blog https://drauziovarella.uol.com.br/

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